Formations

Renforcer ses compétences humaines et relationnelles

Dans un environnement professionnel en constante évolution, les compétences techniques ne suffisent plus à révéler pleinement les potentiels et à favoriser le bien-être durable en entreprise. Aujourd’hui, les soft skills, ces compétences humaines et comportementales, sont devenues des leviers essentiels à l’efficacité et à la qualité de vie au travail.

Intelligence émotionnelle, communication interpersonnelle, gestion des conflits, confiance en soi, attitudes assertives ou encore efficacité professionnelle : ces compétences clés sont désormais au cœur des attentes des organisations et des collaborateurs.

Thématiques

Confiance en soi et affirmation de soi

  • Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi 
  • Dépasser ses freins internes (peurs, croyances, syndrome de l’imposteur…)
  • Changer son regard sur la notion d’échec
  • S’exprimer avec assertivité 
  • Savoir dire non et poser ses limites
  • Développer son aisance lors de ses prises de parole en public
  •  

Emotions & stress

  • Comprendre les émotions de base et identifier les besoins sous-jacents
  • Explorer le processus émotionnel et ses mécanismes
  • Comprendre le stress au travail : causes, manifestations et conséquences
  • Prévenir les états d’épuisement (burn-out)
  • S’approprier les techniques de régulation du stress et des émotions
  • Réguler ses comportements internes (drivers), source de pression 

Communication interpersonnelle & relation à l’autre

  • Développer une communication positive et efficace
  • Pratiquer l’écoute active et la reformulation
  • Etablir des rapports de confiance dans la relation
  • Intégrer les principes de la Communication Non Violente (CNV)
  • Prévenir et gérer les conflits de manière constructive
  • Adapter sa posture relationnelle aux différents interlocuteurs

Gestion du temps & organisation personnelle

  • Savoir gérer les imprévus et les interruptions pour rester efficace
  • Définir et hiérarchiser ses priorités
  • S’approprier les outils et techniques de gestion du temps    
  • Définir des objectifs clairs et atteignables pour structurer son travail
  • Créer et maintenir un cadre de travail favorisant sérénité et efficacité

Modalités

Secteurs d’intervention :

  • Grand-Est (Mulhouse, Strasbourg, Nancy, Metz)
  • Paris & Ile-de-France
  • Bourgogne-Franche-Comté (Belfort, Besançon, Dijon)

Sur demande : Formations en présentiel partout en France et dans les DOM-TOM

Témoignages

« Une animatrice très intéressante et très performante qui maîtrise son sujet. Contenu très intéressant, on apprend beaucoup de choses sur soi, exercices complets et variés. Merci pour cette formation. »

VÉRONIQUE

« Une expérience enrichissante dans la bonne humeur, avec Émeline sur le thème « la communication interpersonnelle », qui a mis en lumière les problèmes de communication qui peut y avoir dans les entreprises et la manière de les résoudre. Je recommande à 100%. Merci beaucoup »

ELODIE

« Une expérience enrichissante dans la bonne humeur, avec Émeline sur le thème « la communication interpersonnelle », qui a mis en lumière les problèmes de communication qui peut y avoir dans les entreprises et la manière de les résoudre. Je recommande à 100%. Merci beaucoup »

« Très bonne formatrice, à l’écoute, pédagogue. »

MILÈNE

« Formation très complète et riche autant sur le contenu que sur la pédagogie. Emeline est formidable et a prodigué plein de conseils et méthodes qui vont être transposables dans le quotidien ( pro et perso ) UN GRAND MERCI !! »

PAULINE

« Formation très intéressante, vivante, bien menée, dynamique. »

OLIVIA

« La formation et la manière d’aborder le sujet était très intéressant. Pour chaque thème étudié, la formatrice nous donnait les explications, présentait les différents outils et ensuite nous sollicitait pour partager notre expérience professionnelle se rapportant à ce thème. Son expertise et le partage d’expérience avec les autres participants était très enrichissant. »

« Ce stage est fantastique, l’animatrice est passionnée par son sujet, très à l’écoute, très aidante. J’étais vraiment satisfaite par la pluralité des angles abordés, ayant beaucoup de matière et d’outils pour continuer à m’améliorer par moi-même en mettant en œuvre les choses apprises. Les échanges avec les autres participants étaient intéressants, l’atmosphère respectueuse et agréable.»

« Cette formation servira dans la vie professionnelle, mais aussi dans le privé, dans la vie de tous les jours. Elle m’a personnellement apporté beaucoup et me sera très utile dans l’avenir. »

« C’était top ! Super formatrice. Tout était très intéressant »

« Superbe formation, je n’ai rien à dire, c’était vraiment très pédagogique, clair et net »